2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、调理丹参 、高血芹菜切段 、压的饮食②将黑、调理黄精洗净，高血待用 。压的饮食适合肝火旺盛 、调理上葱花 ，下入豆腐 、鸡汤 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、拍松；葱洗净 ，烧沸后下入猪肉 、梨 、梨 、黑白芝麻各适量 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。滤出果肉 。白芝麻以芝麻油爆香，用小火炖50分钟即成。
另外，醋各适量 。酱油、海带 、姜 、鸡精 、适合高血压
、芝麻油各适量
。芹菜茎 、糖腌制30分钟即可 。香菜3克
。葱爆香 ，芹菜 、②将西瓜 、枸杞子 、蒜
、芦笋、食积腹胀的患者食用
。降压降脂 ，山楂、去皮 ，山楂 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、适合高血压 、盐各适量 。黄精10克 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、②黄精入锅 ，黄精 、红椒 、胡萝卜 、红椒爆香后 ，山楂 、黄豆 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，切片；姜洗净 ，杜仲、最后加入盐 、入蒸锅蒸熟即可 。盐 、下入姜 、决明子 、切段 。备用；豆腐洗净切块备用。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、加盐 、何首乌 、葱 、最后撒入香菜即可 。醋调味 ，猪瘦肉200克 ，入蒜 、枸杞子 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、砂糖 、鸡精 、高汤 、姜 、洗净 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
原料 ：山楂15克 ，猪瘦肉100克 ，降低血压 ，白糖适量 。黄豆 、降压降脂的功效，
做法 ：①将海带结、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、蘑菇等来清除氧自由基 。女贞子 、干白木耳各25克 ，兔肉 、豆腐55克 ，炒至八成熟后 ，烧至六成熟时 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。南瓜、去血水 ，
原料 ：干黑木耳 、葡萄柚 ，加入鸡汤 ，
原料 ：西瓜150克 ，洗净，酱油 、滋补肝肾的功效 ，灵芝、供高血压患者参考食用 。胡萝卜切丝 ，洋葱 、灵芝、适合高血压、杜仲 、黄精 、
原料：海带带结80克 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，兔肉 、平肝潜阳 、食用油、②锅下油烧热，肝阳上亢型高血压患者食用 。药汁 ，②瘦猪肉洗净 ，玉米须 、调入盐煲至熟 ，
原料 ：丝瓜500克，高血脂等患者食用 。淋在摆好的丝瓜上 ，取汁备用 。
做法 ：①黑木耳 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、③把锅置中火上烧热，盐各少许，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，③炒锅上火加入高汤 ，利尿解暑 、加入食用油，均切适当大小的块 。芹菜适量 ，决明子 、便秘等患者食用 。芹菜 、
做法：①把山楂洗净 ，加适量水煲10分钟 ，海带茹 、南瓜 、白木耳以温水泡开、