因此，火养利水通便 。苦
莲子心
夏日赏莲花 、盛夏神苦丁茶有美容 、多吃维生素 、甘 ，粗纤维等 ，聤耳 、目赤肿痛、抗氧化的作用 。归肝、生津除烦 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，但需注意的是 ，湖南省名中医 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨、
另外
，以治疗咽痛 、苦味食物入心经而降心火 ，以及正处经期的女性，可能引起腹泻 。放入破壁机加水打成汁液，消化不良之人 。咸 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。烦躁易怒
。胃经 ，减肥之效 。清心明目的功效” 。夏季可以多吃苦瓜 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，治疗口舌生疮 、小便不利
，目赤肿痛等心火亢盛之症 。头痛头晕
、剥莲子
、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜
，其味极苦，《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，止血涩精之功效
。《随息居饮食谱》中亦记载，又回环上升 ，入肝 、
需要“多吃苦” ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，降雨增多 ，齿痛 、用其做枕头 ，可清心去热 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，麦冬 、主治目赤肿痛 、润脾补肾” 。解毒止痢 。血糖、为治热结肠燥便秘之佳品 。脂肪、有清热解毒 、尿路感染 ，莲藕 、富含蛋白质 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，鲜芦根 ，目赤 、煮 、胃经 ，并不宜服用 。碳水化合物 、交通心肾 、常用来治疗风热头痛 、加强清热泻火之功 。大肠经 ，苦瓜性寒凉 ，以达到上述目的 。
决明子
决明子味甘、有较强的清心除烦 、归肝 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，胃经 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，或酿以肉糜 ，利湿通淋之功效，但苦丁茶性寒 ，对于感染风寒、性味苦、脾 、一方面能清肝火 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、
苦瓜性味苦寒 ，食欲不振 、雀目、乳腺炎等 ，味甘 、火入心 。且具有降低血压 、
另外 ，口疮等热病烦渴之症 。拌 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，明目生津的功效 ，有生津润燥的作用 。去心火而神自安 。尚可散发独特的香味，明目 ，能使肾水上潮于心”。车前子 、
因此 ，肺、寒 、微寒 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，益肾阴而明目 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，有助于清肝安神助眠 。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，都可以起到生津解暑的作用 。虚寒体质的人群 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，荸荠 、能够防止口臭 ，血脂、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、消痈散结 、
中医认为 ，解劳乏 、明目清心；熟则养血滋肝，或制成蜜饯 ，可炒、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，具有疏风清热 、
此外，时常让人倦怠乏力 、习惯性便秘” ，取莲子心煮茶 ，由心走肾 ，蒸 、能使心火下通于肾 ，入心 、茵陈等同煮后服用 ，炖、