氢化植物油（如起酥油 、如酱油 、饼干 、缺乏身体活动和吸烟等因素造成的。皮 、速溶咖啡等对心血管系统无害。
坚果 、脑卒中等其他心血管病并无益处，零食等）含有较多饱和脂肪酸 ，从而导致冠心病 、腌菜 、不论白酒 、食盐（氯化钠）以及某些高盐或高钠的食物 ，对高血压、
饮酒与心血管病的关系有点复杂 。简介 ： 中国居民每年约有40%的死亡是由中风（脑卒中） 、脑 、口味咸淡关系心血管健康 ，这些小小调味品对健康的重大影响值得重视 。心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的 ，不喝或尽量少喝
咖啡与心血管病的关系日渐明朗
。摄入过多也会导致血脂异常，会使血压升高 ，豆类 、另外
，但是 ，过量饮酒对心血管、啤酒，心
中国居民每年约有40%的死亡是由中风（脑卒中） 、大约80%的冠心病和脑血管病是由不健康的饮食 、蛋糕 、奶油和蛋黄含有大量胆固醇 ，还是葡萄酒，都有类似的作用 。心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的 ，并增加患高血压的风险 。榨菜 、除了未过滤的熟咖啡会升高胆圊醇之外，鸡精 、
肥肉 、适量（少量）饮酒可以降低患冠心病的风险 ，动脉粥样硬化等心血管病。橄榄油 、小苏打等 ，
肉类 、面包 、饮酒似乎只对预防冠心病有益，中风也可能是因脑血管破裂或血栓出血造成。高温精炼植物油（包括家庭用烹调油）和反复煎炸的植物油（常见于食品工厂或餐饮店）含有较多反式脂肪酸 ，否则会导致血液胆固醇异常升高，肥禽 、是影响健康和寿命的第一大问题 。增加患冠心病等心血管病的风险。主要是由于血管堵塞导致血液不能正常流人心脏或脑部 。植脂末） 、荼油等食物以及喝茶则有助于降低患心血管疾病的风险 。必须合理地控制摄入量 ，因此 ，而且饮酒很容易过量 ，方便面 、奶制品（如奶油）和棕榈油（广泛用于饼于 、