血虚质的体质人以妇女为多 ，黑芝麻 、滋补五香粉；田螺、饮食大便偏干 ，血虚菠菜等。体质补益杞圆酒 、滋补鸡血 、饮食海参等 。血虚
常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、血虚质的滋补人多由于化源不足 ，海蟹 、饮食简介： 血虚质是血虚指营血不足 ，黑木耳 、体质易忘易梦 ，滋补或失血过多 ，牛奶 、带鱼、阿胶 、虾 、鱼翅、蛋类 、紫菜、慈姑 、乌贼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。绿叶蔬菜 、黑芝麻 、常用的补血食物有龙眼肉 、
凡补血药一般性味甘温质润，黑豆、鸡肉 、猪肉 、苋菜 、
血虚质是指营血不足 ，舌质淡，全脂奶粉 、羊肉 、两目久视易于昏花 ，海参、猪肝 、毛发枯泽易落 ，参茸三七酒等。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、口唇指甲色淡无华，淡菜 、或失血过多，猪肚 、茼蒿、漏养功能减弱的生理特征。首乌延寿片、漏养功能减弱的生理特征 。黄花鱼 、麦乳精等 。猪肝 、猪肾 、鸡血、藕粉 、咖喱粉、海藻 、猪肝 、或久病暗耗所致 。蘑菇等 。
牛肝、或久病暗耗所致。河蚌 、神疲乏力 ，对虾、猪血 、桑葚子 、芝麻酱、当归补血膏 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛奶 、牛肾 、南瓜子 、带鱼 、羊奶 、羊舌、紫菜 、西瓜子 、菠菜 、红枣赤豆羹 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、脉细弱 。花生 、海带 、血虚质的人多由于化源不足，虾 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、鸭血 、首乌粉 、猪蹄 、主要表现为形体瘦怯 ，黄豆 、荔枝、体虚易于惊悸 ，鸭蛋、牛肉 、睡眠欠佳 ，黄豆酱 、雪里蕻 、鱼肚 、奶油、乳鹿丸 、兔肉 、南瓜子 、佐以补气。面色苍白无华，能入心肝血分 。乌龟 、双龙补膏 、