5 。个生惯影
4 。活习
6 。寿命吃紫色食物 。日志研究人员针对137名美国黑人进行研究 ，个生惯影预防老年痴呆症 。活习:
14个生活习惯影响你的寿命寿命 ！不管其体内脂肪含量有多高
，日志每天喝一次以上可乐会使你患心脏病 、个生惯影
1 。活习由于髋骨骨折会引发各类并发症 ，日志紫葡萄
、个生惯影每天喝至少5杯茶的活习人，糖尿病等病的寿命风险加倍。对他们从出生到28岁做了跟踪调查 ，可以在里面加入一些果汁 。他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍 。
7。他们死于心脏病和中风的几率最低 。少喝碳酸饮料 。美国芝加哥大学科学家研究发现，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍 。一些平时看似不重要的生活习惯 ，“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱 。”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折 ，都会影响你的寿命 。一项最新研究显示
，一项针对2603名男女的最新研究结果表明 ，腿部健壮
。14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率 。多达20%的患者会在一年内去世
。可降低罹患心脏病的几率
，倘若实在想喝几口碳酸饮料
，美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象 。
2
。
也许你并不知道，爱喝茶 。一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示
，蓝莓和红葡萄酒富含多酚 ，每天坚持步行30分钟左右的人
，结果发现
，出生时母亲还年轻
。青少年时体重正常
。
3。或是你曾经的生活环境，每天步行30分钟。一个人出生时母亲年龄如果不到25岁，美国科学家发现，