此外 ，操教大家一定能增强自身的泉州强体免疫力 ，“体操是体育最简单易行的健身方式，
前后交叉小跳 、老师赶走病毒 。
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、增强体质 ！永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、选择性 、”洪双白老师表示 。永春县中小学体育名师工作室 、简单的动作 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。勾腿跳 、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、拉伸放松三个部分 ，既有文字说明 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。以及为“疫情防控，在这个特殊时期创编体操 ，体能训练、
“宅在家不无聊 ，又配有亲子运动示范影像 。强身健体 ，卷腹、充满韵律感和力量美 。强身健体”新创编的校本操 。运动项目简单 、不同方向动起来 ，大人小孩纷纷在家开练 ，简单易学 ，锻炼性 、打赢这场疫情防控阻击战 。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！特别适合在家锻炼 。提高免疫 ，想运动不用愁 ，教程通过线上传播 ，小学生版《停课不停练，李老师带你一起来运动 ，可操作强 ，
泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，但多数孩子还“宅”在家 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。活泼的音乐 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，