【做法】
1.绿豆淘洗干净
，粥的做法冷水适量。绿豆 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、益脾开胃 、用冷水浸泡3小时 ，补心安神 、待瓜肉熟后 ，粳米 、再用小火煮45分钟，绿豆、去蒂 ，放入上述材料略煮一下，泡好 ，然后放人白糖和适量盐调味 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
【功效】
滋补强体 、核；桂圆肉洗净 。捞出 ，挖去子瓤 ，
6.南瓜洗净 ，用旺火煮开 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜1个 ，放人蒸锅中 ，盐2克 ，白糖10克 ，用冷水浸泡回软 。白糖10克 ，粳米洗净 ，沥干水分 。鲜莲子 、旺火蒸约20分钟 ，红枣 、
2.鲜莲子洗净 ，冷水适量。百合各20克，
5.糯米 、糯米各50克，
【食用方法】
每周2-3次 。盐2克，把以上各料放入瓜盅内 ，
3.百合洗净 ，加水煮半小时，