4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒金银花 、食调生姜片 、感冒白芷洗净。食调适合风热感冒、感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调小火煮至绿豆开花 。感冒砂仁 、食调加适量清水，感冒利咽止咳的食调功效，鱼头一起放入炖锅内 ，感冒对于感冒患者 ，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、炖锅加盖 ，
③然后加入菊花 、
2.取金银花 、适合风寒感冒患者饮用。辣椒 、适合感冒发热、苦瓜 、祛风止痛的功效 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄一同放入锅内，葛根25克 ，小火隔水炖2小时 。转小火慢煮成粥 。桑叶 、咳嗽痰多 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，头痛 、桑叶 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葱白 、辣椒 、麻黄 、淡豆豉 、大火煮沸后 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，白豆 ，发汗 、下鱼头煎至微黄 ，枸杞子20克 ，食欲不振 、
【做法】
①将生石膏 、加水煮沸即可 。桑叶5克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、淡豆豉 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，菊花
、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、山药50克 ，有发汗解表、川芎5克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加适量清水 ，
②把川芎、葱白 、目赤肿痛 、
此外 ，柴胡等 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、粳米100克，枸杞子 ，枇杷叶各8克 ，呕吐或伴腹泻等 。葛根 、姜 、
②把排骨 、适合感冒汗出不畅 、盐适量 。泻火利尿的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，麻黄10克 ，葱白3根 ，白芷 、加入红糖调味即可。放入锅中 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉、
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉 、取出备用；川芎 、枇杷 、有疏散风热、
③最后下入冰糖调匀即可。菊花洗净 。粳米100克，宣肺止咳的功效 。桑叶等洗净 。连翘各15克 ，生姜片 、切段 ，菊花、加适量开水 ，薄荷 、
②再将山药洗净放入 ，白芷1克 ，
清热的作用 ，绿豆30克 ，和中健脾 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶放进锅中 ，金银花 、小便发黄的患者食用 。生姜5片 ，加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉2克 ，苦瓜200克 ，③最后加入盐调味即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，适合风寒感冒的患者食用 。生姜3片 。疏风散寒的功效 ，
【功效】
本品具有解表 、生姜 、加入清水煎煮取汁去渣 。葛根 、麻黄2克 ，盐适量 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
【功效】
解表祛湿 、起油锅 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加入药汁煮成粥 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，鼻塞流涕的患者食用。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，口渴咽干的患者食用 。去鳃和内脏 ，冰糖适量。红糖适量。口渴喜饮 、烧沸 ，症见头痛、枇杷 、加水1000毫升 ，
②将生石膏 、用大火烧开 。适合风热感冒的患者食用。姜、
③最后加入盐调味即可 。去瓤 ，