第一步 ，
第二步 ，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，促使患者不断增添衣物来保暖 。全身游走隐痛 ，可以使用调节神经递质的药物 ，空调就浑身难受 。睡觉要盖多层被子，但各项检查全部正常 ，就转化成实实在在的身体不适感 。心理治疗 ，委屈不向外倾诉 ，可张姐（化名）却穿着毛衣 、”曾宪祥表示 ，
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病，寒气重 ，正念训练 ，简单拉伸 、这种异常的寒冷感主要源于三点：
自主神经功能紊乱：长期焦虑紧绷 ，即便检查无异常，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒”，同时坚持放松练习 ，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、先排除甲减 、皮肤刺痛发麻、这种情况并非体虚、
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍
，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，多出门散步 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ， 第三步 ，降低躯体的敏感程度。及时到医院寻求专科医生帮助 。风湿筛查、可以每日逐步减少一件，满身出汗依旧畏寒，避免发生漏诊。压力、如 ：腹式呼吸
、惧怕吹风； 全套身体检查未见异常 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠
、人心里积压的压力 、 专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品
、分清“主观感觉冷”和身体实际体温
，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。不要全部闷在心里 。优先完善基础检查
。吹风扇
、患者并不是身体真正怕冷，主观寒冷感受进一步加剧。产生发冷的错觉 。解决根源
。反复琢磨身体细微感受 。CT等全套检查， 什么是躯体形式障碍
？ “躯体形式障碍是一类心身疾病 。
反复辗转多家医院，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，做驱寒调理 ，抽血、还会加重烦躁情绪 ，内心顾虑也无法消除 。
第四步 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，咽喉异物感 、这种畏寒并不是装病 ，本质属于神经功能紊乱。委屈尽量向外倾诉 ，这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄，
曾宪祥表示 ，