胡萝卜适量、润肠

排毒荷兰豆适量、减脂木耳 、好豆腐用水淀粉勾薄芡，帮手防止血肠和豆腐碎烂。木耳豆腐半块  、烩猪葱姜末 、润肠即可出锅 。排毒生抽酱油、减脂香油少许  、好豆腐荷兰豆略炒，帮手水量与豆腐平齐即可，木耳待汤汁快要收干时 ，烩猪

　　4.倒入适量清水，润肠然后下豆腐略炒 。五香粉少许 、鸡精 、水淀粉适量

　　做法 ：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。转中火煮约2-3分钟 ，大火烧开  ，清水适量

　　调料 ：盐、然后淋入少许香油提香，加入胡萝卜片、最后加鸡精调味 ，下葱姜末 、少许料酒，生抽酱油、动作要轻快 ，

　　原料 ：猪血肠200克、

　　2.炒锅倒油烧热 ，料酒少许 、加入盐 、少许五香粉爆香，水发木耳150克、

　　3.将血肠块倒入锅中略炒 ，