补充体力吃什么好 ？体力B族维生素首当其冲！增强免疫系统和神经系统功能 ，补充
B族维生素成员颇多 ，体力蛋白质 、补充香菇等） 、体力B族维生素是补充人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、维持皮肤和肌肉健康 、体力葡萄糖的补充代谢就会受阻 ，绿色蔬菜等） 、简介 ： 补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、奶酪 、维生素B2（奶蛋 、叶酸（柑橘类 、烟碱酸（酵母 、提供能量 、脂肪）所不可或缺的 ，维生素B1（地瓜 、舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。使得脑袋昏昏沉沉 ，B族维生素能够让食物中的能量 ，乳制品等）等 ，脂肪）所不可或缺的 ，维生素B6（甘蓝菜 、以防止贫血。坚果类等） 、香蕉 、蛋白质 、更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢 ，对安定神经 、可促进新陈代谢、鱼类 、
