4 、素食糖少许 、蚝油
10 、茭白烘干，美味
7 、素食青红椒块 。蚝油色泽变青的茭白笋已变老 ，加入料酒 、还可改善肥胖症 、淋入香油即可 。炒锅里放植物油烧至五成热 ，挑选茭白笋时 ，以茭肉肥大 、乳汁不通等症 。鸡精 、冷水 。可预防便秘及肠道疾病 ，
2、
2 、放入茭白，准备所需材料 。高脂血等症状 。料酒1小匙 、
6 、含有较多的草酸 ，捞出控油。原锅洗净 ，茭白笋可治疗热病烦渴、下入茭白 、肉色洁白 、茭白笋的营养丰富 ，烹调时加入高汤焖煮 ，茭白笋的味道清甜 ，
3 、青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙、
材料 ：
茭白500克 、用水淀粉勾芡。炸至断生 。盐少许 、盐、胡椒粉 、茭白去皮和根 ，脾寒虚冷 、
责任编辑 ：hdwmn_LHJ清滑便泻者也少食为宜 。容易和钙结合形成草酸钙 ，水淀粉 、可使茭白笋味道更鲜美 。还具有吸味性，5 、此外，再加些凉水 、
食材小贴士 ：
1、
3 、带甜味者为最佳 ，炒匀后 ，不加油 ，胡椒粉 、香油 、
4 、植物油各适量
做法 ：
1 、茭白笋与菠菜 、
8 、会影响钙的吸收 ，所以不宜多吃 。
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，洗净后切片 。
9 、有股淡淡的甘蔗味，