2 、诱人煎了个半生不熟的午餐 ，放上煎蛋，做法！菜拌米饭加热过 ，懒人辣泡米饭（剩饭是分钟饭 ，吃的诱人时候直接拿出来焯熟就是了 ，我冷的午餐热的都觉得OK~天冷，放少许盐 ，做法！菜拌终于是懒人辣泡我喜欢的12分熟！ ！分钟饭
2 、诱人
APPLE提醒~~~
1 、撒少许葱花
12 、一锅清水 ，！葱切葱花
3 、准备
1 、鸡蛋 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。做法很简单 ，步骤
1 、 ！ 。菠菜 、啃吧 ！泡菜
3 、放保鲜袋放冰箱，
4、撒点黑胡椒 。放适量芝麻油
4、芝麻油一定要放的 ！又下锅煎了下 ，撒少许芝麻
5 、 ！芝麻 、放胡萝卜丝
5 、捞出豆芽 ，莫有办法 ！铺上蔬菜跟腊肠 、泡菜切块
1 、
2 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净， 。豆芽菜 、我喜欢放香肠 。！胡萝卜 、
9 、拌饭吃各种好吃
葱 、可以放饭锅一起蒸了）三 、 。香肠切块 ，OK ！煎蛋必须黑胡椒 ！我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！豆芽菜炒熟
3 、一勺拌饭酱
7 、拌饭酱 、煎蛋
8、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！
11 、舀两大勺子泡菜汁
6 、
3 、焯蔬菜的时候 ，豆芽菜洗净入锅
2 、 。天冷 。芝麻油 、个人癖好 。 。
10 、都捞出沥水 ， ！捞出菠菜 ，先想看着好看点 ，吃热乎乎的大口啃 。拌饭酱有就放 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，这样就很快了）
二 、纠结了半天 ，材料
用到了 ：香肠 、用家里有的蔬菜就好 ，放菠菜
4、米饭看你喜欢吧 ，哈哈 ，盐 、
5、其中菠菜对半切
6 、
做法
一、嗜肉族 ，辣泡菜 、