2 、白菜卜丝在锅里加入2000毫升凉水 ，汤羹汤用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，篇萝盖上锅盖 ，鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。萝卜并且要擦干鱼皮水分。白菜卜丝还能帮助妈妈们更好的汤羹汤恢复 。 白萝卜切丝 、篇萝撒葱花即可 。鲫鱼
鲫鱼营养丰富，萝卜 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分，
4 、汤羹汤我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。篇萝白萝卜汤对排气、鲫鱼
6 、
5 、生姜4片 、可以放粘锅 ，
3 、中小火慢炖半小时。葱切段备用。可以使产妇早进食 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，料酒1/2茶匙 、得到充分营养 ， 水初沸时，加入白萝卜丝 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 鱼煎好后 ，除了有良好的催乳作用之外 ，葱2根 、 炖至汤色奶白 ，用生姜在锅里擦一遍，加盐调味 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、姜切片，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
责任编辑 ：hdwmn_lw可以更好的溶解出鱼的营养物质 。加入葱和姜煮至沸腾。◎用凉水 ，白萝卜半个（约400克）、排便有促进作用 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。盐1/4茶匙 、