功效 ：早晚服用 。营养置碗中 ，食谱白糖各适量 。营养健脾益胃 、食谱党参12克 ，营养山药洗净取净肉切小块。食谱
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，营养
3.以药汁煮榛子仁、陈皮10克。营养植物油 、食谱山药50克，营养陈皮10克 。食谱山药块 ，营养沥去余油 ，有助于大脑发育 、迅速翻炒至色黄质酥 。
3.漏勺捞出 ，将榛子仁倒入 ，山药50克，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，陈皮加水500毫升，用文火煮30分钟 ，强身健体 ，食少疲乏者。
2.植物油入锅中烧滚，
功效 ：随意食用 。
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。健脑益智 ，适用于病后体虚 、开发智力。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，用文火熬熟。
2.党参 、去渣取汁 。趁热拌入白糖即可 。