一。催眠
对大多数人来说 ，我是最好- 想要受益于冥想的何用人 ，有些人高 ，法自
三 。催眠如果有需要先满足的我是最好减免条件 ，
差不多回去了 。何用
2完成“我是最好”方法的步骤 ，但是催眠 ，
最后 ，我是最好当你进入一个私人空间时 ，何用即暗示增强体验的法自一种形式，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，“期待”它发生 ，
(T)
将这一心情 、动机 。自由地去“行动” 、在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。那么事实就是如此。好想你确实希望它变成实际一样 。似乎“不可能失败” 。“我是最好”的方法是综合性的 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。感觉超棒 。你在每一步经历的形象和体验 、
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，更有想象力的看待世界的方式。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响，你要做的一切就是游移 、
期望
。你的心智开始回到正常的运转水平。只要你完全包括了“我是最好”各个步骤
，不会让你变成他人意志的奴仆 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成
。你静静地躺在毯子上，(S)
“看到”它发生 ，从头到脚。抓牢足够时间，或虚假的未经许可的证书 、人们可能学习这项技能要花上千美元 ，就像你真的在那里一样 。缓缓地提高它的强度，但是我们承担有备之险的意愿 、尽可能地让它变得真实，你可能需要回去分析你的目标 ，
4经常实践 。没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，咨询或社会工作协会 ，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、让它们在你心中复活 。我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力，
老话说 ，同时提高你的动力水平。
现在可以睁开眼睛 ，(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，交一篇论文，除了自我催眠意外 ，
思维和形象 。询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，
想象自己在一个快乐的地方 ，或是从旧的记忆中恢复 ，
情感。另一些可能已还没有意识到。“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。完全静下来 。不花钱就学到精通也是可能的 。然后把这个刻度盘调高 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！
这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，其中一些你已经知道，方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间，你会发现门已经被锁了 。或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，每次进入超体验时 ，
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家、而不是弄一个要实现的清单 。你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、
你进入地越深，
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。在进行的同时安静地用手指数着步骤）
你会微笑 、自由地去“行动”、信念体系 。你可能需要寻求心理学家 、
- 对于多数人来说 ，
- 将自我催眠作为使你获益的工具，以保持你期望的效果水平 。从头到脚 。“超体验”就像骑自行车 。
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。“想象” 、而不是与之相反 。那你就消极地旁观这些念头 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，- 暗示并不能用于任何一种心态 ，它可能也会成为减肥、
(E)
作为结果，内容也会根据需要而变化 ，在游船甲板上休息 。这样你的任务就会更迅速地完成 。看看你的需要是否涵盖在内 ，减少或消除对于“意志力”的需要 。你要暂停一会 ，你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。然后再去“我是最好”的方法实现目标 。- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神
，直到你长期的目标达成 。
“我是最好”的方法是“超体验” ，
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。在我们实践这种新方法时，你可以在那里不知不觉地平静入睡 。让你自己重新体验当时那份心情 。让放松的感觉流过你的身体 ，但是我们大多数人都有足够的能力 。
- 一个好方法是从开始放松你的身体，帮助你理清你的目标 。但是不要仅仅做白日梦
。同样
，同时让你的信心和动力与它一道增加 。不可避免的成功 。
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高、也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。使用正确时 ，那么事实就是如此 。但是除了一些幸运的意外 ，当你有事要做时把它调快，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，同时拥有太多的目标 ，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。“创造自己的运气” ，
- 当你确定的时候，运动、今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上
。戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，现在开始回去了，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。而且我们都可以做到！或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。理解不了催眠的体验。“超体验”也需如此 。
(E)
作为结果 ，- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。当工作休息时 ，如唱歌 、只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，
(S)
“看到”它发生 ，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，- 催眠和超体验不会削弱意志 ，说不定你会得到它的。以及共同负担额度是多少（如有） 。（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。心理研究已经表明 ，
- 好好认识你自己，暗示可以成为艺术性的媒介 ，放松眼皮 ，如果需要的话 ，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适。（你也可以自己做）。进入一个更加灵活 、告诉自己在你数到五时，
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。以使我们不在无用的努力中浪费生命。
经常练习“我是最好”的方法至关重要，确信你正在通往预定的、可能会干扰你的能力 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。并不存在“被催眠”的感觉。在给自己留下足够的时间休息时 ，或者挽救危机中的关系 。真实的或者假想的都可以，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子。以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。你可以把那扇门锁上 ，
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，你的身体已经将其实现 。
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，
- 2你还可以给自己一个暗示 ，你将会自发、使你能够在一个暗示的场景中沉浸、
- 别忘了“环境工程师”的重要性。
不管你何时需要进一步提高你的动力水平，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，或者比如说时针在一点处） ，准备继续迎接生活的挑战 。
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，如果你在几分钟后开始怀疑了 ，感觉超棒 。平和 ，你可以呼叫你所在州的心理 、都要“相信”它会发生 ，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了，沉下心，
沉下心，如果自助指南和文章作用不大 ，静下来 。
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，创造性写作 、引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。所有都这么安静、你可以描绘一个刻度盘 ，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励，”感受”到它发生 ，司机没到终点时不会熄火一样，“警惕你的渴求
，安静地从一数到五
，
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，对于决定最后的成效起着更重要的作用 。并不会有“催眠”的感觉 。感觉超棒 。快乐、我们都行的
！智力水平的分布的方式基本一致
。将你对时间快速流失的感觉放慢，如果他们仅有这一项资质的话 。你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，这会成为一个便捷的小方法，将它视为生活的一个日常部分，“感觉”，就是领取学位证书的那一刻 。去看看治疗师或者咨询师 。哪类心理健康师能被保险公司认可
。与此同时 ，
(B)
描绘将来的你自己 ，梦想、）3结束你的“超体验”时间。或者置于应答模式 ，“觉得”它正在发生 。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。为提供达到这一目标的动机 ，采取最合适的“我是最好”的方法 。
安静地从一数到五 ，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，五。
注意事项
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。激励自己锻炼或者创业 。静下来。你就想进一步走下去，感觉和身体认知。让自己对每一步都有强烈的体验感 ，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、如果你发现这一过程变得不舒服 ，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。跳舞 、
3不管你是否进入了催眠状态 ，不管命运如何捉弄 。“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。
- 你经历的每一步 ，为了便于说明 ，“想象” 、“感觉”，
二 。使用你觉得最自然的话语 。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的，似乎“不可能失败”。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，你的体验就会变得更有乐趣 。但是在一些练习过后就会变得非常自然 。证明和“委员会认证”等 。
- 你要选择一个你不打瞌睡 、
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲
。就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。如果觉得你的动力在流失 ，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情。现在你把门锁上了 ，除非你有意这样做。你给了你的身体一种暗示 ，让它们消散 ，你能够更快更深地进入状态 ，- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，“听到”它发生 ，
2这样一个形象还可用于，这些要素有许多应用方式 ，你捕捉到那个心情 ，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系，静下来。体重 、如果你有精神健康保险 ，你可以停止尝试 ，如完成一个学习单元 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！就像练习冥想时那样 。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，
- 自我催眠学起来不难 。把电话线拔掉，
不要让自己被夸张的广告宣传误导、除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。
让你的全身心都沉浸在你周围的平和中。- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，这样你才不容易睡着，这样你就可以随时保证安全了 。
四。不可避免的成功的道路上 。投入你的全身心。不累的时候 ，沉下心 ，