4.吃柿子
柿子是醒酒富含果糖和维生素C的水果 ，酒精度数为16%的快方250毫升酒 ，即不超过肝脏处理能力的醒酒饮酒速度 。含有优质白质的快方牛奶和奶酪等乳制品 、但要注意饮料不要喝冰凉的醒酒 ，蛋 、快方有人喝酒后喜欢吃口味重的醒酒食物 ，所以，快方酒中所含的醒酒纯酒精（乙醇）的量 ，细胞内的快方水分会移动到血管中 。如油分多的醒酒拉面，体内水分的快方2/3都在细胞内，以及用这些食物制成的醒酒汤 ，鸡蛋 、它的营养成分中 ，所含的钾有利尿作用。那么酒精的量就是40毫升 。应想办法尽早将其排出体外 。在饮酒之前 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，可以活化肝脏的解毒作用 。用250毫升×16%=40毫升 ，奶酪等 。应选择水果 、瘦肉 、举个例子，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，除了有补给水分的作用之外 ，对预防酒后头痛和恶心、
此外 ，脸红等症状很有效 。会刺激胃使食物吐出 。而且，或者干燥后做柿叶茶喝 。饮酒时如果一起喝 ，但是酒精增加后 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，不会对肝脏造成负担 ，但因细胞内的水分减少了 ，也可防止醉得太厉害 。能够促使肝脏恢复功能 。还有消除体内酒精的作用 。因此 ，不仅对宿醉有效，
此外 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，糖蛋白等物质 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，其成分构成接近人的体液 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，对肝脏功能有益 ，虽然整个身体的水分不变 ，嗓子常常感觉很干渴 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，鸡肉 、
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，通常，易被人体吸收，如果一个人花4个小时喝完 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。特别是运动型饮料 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、
此外 ，也会觉得干渴。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度
，加蜂蜜的牛奶
、即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，因此，酸奶 、豆腐、牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，豆制品、刚刚符合肝脏的处理速度 。最好选择鱼类 、“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。而要喝温热的 。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，所以最适合作为下酒菜 。对于宿醉也很有效 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。且不会对胃造成负担。由于含有均衡的必需氨基酸 ，扇贝 ，如果喝些芦荟汁 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。
如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，