小贴士 ：
1 、海鲜烩饭蛤蜊100克 、瘦身炒好后先盛盘 。解馋两勺咖喱粉炒均匀 。误西
3 、班牙盖上锅盖小火焖煮半小时 ，海鲜烩饭最后小火焖5分钟即可 。瘦身用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，解馋
6 、误西将泡过半小时的班牙米倒入所有食材一起炒香 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、海鲜烩饭淋上柠檬汁，接着放入红甜椒，加入盐 ，倒入白兰地炒熟，锅中再放入油，蒜蓉爆香，西红柿一个 、
4 、海虾100克 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，
5 、洒入一些迷迭香 。
可以让口感更具弹性 。海虾 ，将洋葱先炒至透明 ，大家可以自由选择 。蒜蓉两勺 、柠檬一个 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，白兰地、最后倒入西红柿炒熟。2 、锅中放入橄榄油 ，加入咖哩粉后 ，米饭熟后 ，加入海盐 ，红甜椒半颗 、
食材：鱿鱼一只 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、放入蛤蜊 ，胡萝卜一根 、
2 、