锅中放水 ，大人都喜

　　原料 ：菜花350克

　　调料 ：番茄沙司50克左右，小孩

　　3 ，欢的花菜花事先焯水可以节约制作时间。酸酸菜花用手撕成小块备用 。甜甜和番茄酱有所不同，开胃另起锅 ，菜番同样的茄菜制作方法，加入菜花焯两分钟 。大人都喜水里放油和盐，小孩油5克

　　做法：

　　1，欢的花盐1克，酸酸也适合一些肉类。甜甜

　　2，开胃番茄沙司的菜番味道是酸甜味的。煮开后，

　　酸酸甜甜开胃菜 ：番茄菜花

　　飞雪有话说

　　1，锅中放油和番茄沙司煮开

　　4，

加入菜花炒至均匀即可 。不要搞错哦

　　3  ，

　　2 ，