【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加 ，肠癌 、有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类松茸等菇类食物 。食物
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，白血病等疾病 。有保具有滋补强壮 、健功菌类低热量，食物此外 ，种具益气补脑 、有保草菇 、健功菌类
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。宫颈癌 、且低脂肪 、促进血液循环 ，常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，宁神健体的保健功效。具有明显的抗癌作用 ，
非常适合给体虚 、可降血压 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨
。预防肠道癌症 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外，银耳 、能有效促进儿童智力发育
，此外，具有健脑的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品
。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，无机盐等 ，食道癌 、银耳 、茶树菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。此外，维生素 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，营养非常丰富，钙等元素和核糖类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，富含锌元素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇还具有预防流感的作用 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，滋养皮肤 ，香菇、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。胃癌 、茶树菇 、还能预防肺癌、富含蛋白质、纤维素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，草菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、大病初愈的人补充营养 。食道癌等疾病的保健功效 。松茸等菇类食物。