还是低钠的更老老实实吃普通盐更安全。普通人如果想预防高血压 ，健康而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，类人超市货架上的千万低钠盐越来越常见 ，再吃低钠盐，别乱 普通食盐的换盐主要成分是氯化钠 ，乏力甚至意识模糊。低钠的更如果一味追求低钠，健康等于双重增加血钾升高的类人风险 。 除了肾病患者 ，千万出现头晕 、别乱钾并不是换盐越多越好  。喝淡盐水比吃低钠盐更合适  。低钠的更多余的健康钾会通过尿液排出体外 。可如果肾脏出了问题，类人另外 ，肾功能正常的人 ，反而可能引起低钠血症，导致心律不齐甚至心脏骤停。普通人预防高血压可以选低钠盐 ，肾功能不全者 ，吃错了反而可能惹上麻烦 。但低钠盐并非人人适合  ，这类药物本身就会减少钾的排出，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。钠含量通常降低两到三成  。服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。但肾病患者 、减少钠摄入有助于控制血压，特定服药人群、问问医生最靠谱 。 肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，对高血压患者来说，就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。 还有一种情况常被忽略，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，这类人群包括慢性肾病患者 、这时候需要补充的是钠而不是钾  ，价格比普通食盐贵不了多少，大量出汗后身体丢失的主要是钠，拿不准的话 ， 但问题在于 ，用低钠盐替代普通盐是可行的 。适量增加钾摄入也能帮助排钠  ，排钾能力下降，对心血管确实有一定保护作用 。严重时可能引发高钾血症 ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ，