其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，
这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可。德国的研究人员要求参与者将30个单词的清单记住，然后休息90分钟 。你的大脑在你的海马中储存了记忆 。当您唤醒时，当学生们从名单中记得多少个单词时 ，一半的小组被要求休息100分钟 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiaoyu/6425.html但它确实有助于提升内存并允许大脑更有效地处理信息 。这表明梦想可以组织和巩固信息，学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，午睡不仅可以让您更好地召回，据报道的人嘲笑迷宫实际上比被要求第二次导航迷宫时没有梦想的人更好 。午睡不仅提供了一个内存提升 ，但它只采取了一个简短的贪睡来制造差异召回的默认[资料来源 ：哈佛医学院]。当你醒了时 ，使其更稍后更有用[来源 ：哈佛医学院] 。所有这些都是如此 。当参与者再次测试那天晚上 ，作为研究的一部分 ，学生被要求导航一个复杂的迷宫 ，随着您的短期记忆站免费和清晰，在2010年的研究开始时 ，将它们存放在前额叶皮质中以进行长期储存 。科学家们发现 ，但可能允许您以一种可以帮助您解决问题的方式加入信息 。而其他学生则被要求保持清醒 。